Comment bien choisir sa raquette de squash ? Le guide ultime pour débutants et joueurs réguliers Quand on débute le squash – ou qu’on cherche à progresser – on se rend vite compte d’une chose : la raquette que l’on utilise peut faire toute la différence. Trop lourde ? Trop rigide ? Mal équilibrée ? Tu peux vite te sentir freiné dans ton jeu, fatigué, ou même blessé. Mais pas de panique ! Dans cet article, on t’aide à y voir plus clair pour trouver la raquette adaptée à ton niveau et à ton style de jeu. 1. Quel est ton niveau de jeu ? 🟢 Débutant·e : Tu as besoin d’une raquette tolérante, confortable, avec un tamis large et un bon équilibre. 🟡 Intermédiaire : Tu recherches un meilleur contrôle et un peu plus de précision, tout en gardant de la facilité dans les frappes. 🔴 Avancé : Tu veux une raquette légère, réactive et maniable. La puissance et la sensation de balle deviennent des critères essentiels. 2. Les critères techniques à connaître Poids : Léger (120–135g) = plus de maniabil...
Comment progresser au squash ? Progresser à deux : une solution efficace et motivante Rien de tel qu’un entraînement en binôme pour allier plaisir et progression. En une heure, alternez exercices techniques et parties jouées pour construire une séance équilibrée. Avec les bons conseils de vos coachs, chaque session devient un véritable moteur d’évolution. Solo sur le court : travaillez en autonomie Envie de pratiquer à votre rythme ? Une balle, un terrain, c’est tout ce qu’il vous faut pour perfectionner vos gestes techniques. En 40 minutes, vous pouvez cibler des zones précises de progression. Entraînement physique : préparez votre corps au jeu Développer ses qualités physiques est essentiel pour performer au squash. Explosivité, endurance, fluidité… Coaching individuel : un suivi 100 % personnalisé Avec un coach rien que pour vous, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. Travail de précision, analyse technique, correction des points faibles… En 40 à 60 minutes, vous...